Health
-
மாடர்னா கோவிட் தடுப்பூசி இறுதி கட்ட சோதனைக்குள் நுழைகிறது!
ஜூலை 27 ஆம் தேதி தனது கோவிட் -19 தடுப்பூசிக்கான மனித சோதனைகளின் இறுதிக் கட்டத்தில் நுழைவதாகவும், குறைந்தபட்சம் அக்டோபர் வரை இது இயங்கும் என்றும் மாடர்னா…
Read More » -
சாலை வரி செலுத்துவது குறித்து 6ம் தேதி வரை நடவடிக்கை வேண்டாம்..! தமிழக அரசுக்கு ஹைகோர்ட் அட்வைஸ்!
சென்னை: சாலை வரி தொடர்பாக எந்த ஒரு நடவடிக்கையும் வரும் 6ம் தேதிவரை எடுக்க வேண்டாம் என்று தமிழக அரசுக்கு சென்னை ஹைகோர்ட் அறிவுறுத்தியுள்ளது. லாரி உரிமையாளர்கள்…
Read More » -
ஒற்றை தலைவலிக்கு யோகா – பகுதி 3
ஒற்றை தலைவலிக்கு யோகா – பகுதி 1 மற்றும் பகுதி 2 ஆகியவற்றில் இருக்கும் ஆசனங்களை பயின்று வருகிறீர்களா? இப்போழுது ஒற்றை தலைவலிக்காக மேலும் சில ஆசனங்களை…
Read More » -
பெருங்காயத்தின் நன்மைகள் – உன் சமையலறையில் பகுதி 5
நம் அன்றாட உணவில் பயன்படுத்தப்படும் பெருங்காயத்துக்கு பெரிதாக அறிமுகம் தேவையில்லை. அதன் பல பெயர்களில் ஒன்றை கேட்டால் உங்களுக்கு அறுவெறுப்பாக இருக்கலாம். ஆனாலும், நான் அதை குறிப்பிடத்தான்…
Read More » -
ஒற்றை தலைவலிக்கு யோகா–பகுதி 2
ஒற்றை தலைவலிக்கு யோகா – பகுதி 1 படித்து பயிற்சி செய்ய ஆரம்பித்து விட்டீர்களா? இப்போது ஒற்றை தலைவலியை இயற்கையான முறையில் போக்க மேலும் சில ஆசனங்களை…
Read More » -
வெந்தயத்தின் நன்மைகள் – உன் சமையலறையில் பகுதி 4
தமிழர்களின் பாரம்பரிய சமையல் முறையில் ருசிக்கு அதிக இடமா ஆரோக்கியத்துக்கு அதிக இடமா என்று பட்டிமன்றம் வைத்தால் சாலமன் பாப்பையா கூட தீர்ப்பு சொல்ல திணறி போகலாம்.…
Read More » -
ஒற்றை தலைவலிக்கு யோகா – பகுதி 1
தலைவலியும் திருகுவலியும் தனக்கு வந்தால்தான் தெரியும் என்று பொதுவாக சொல்லப்படுவதுண்டு. “நேத்து ஒரே தலைவலி, சூடா ஒரு கப் காபி குடிச்சிட்டு கண்ணை மூடித் தூங்கிட்டேன். ஒரு…
Read More » -
வாயுத்தொல்லை நீங்க சில டிப்ஸ்!
நாம் சாப்பிடும் உணவுகளை பொறுத்து நமக்கு வாயு தொல்லை ஏற்படுகிறது. சிலருக்கு தற்காலிகமாக வாயுத்தொல்லை ஏற்படும் , ஆனால் சில பேருக்கு அடிக்கடி வாயுத் தொல்லை ஏற்பட்டு…
Read More » -
மஞ்சள் பற்களை வெண்மையாக்க சில டிப்ஸ்!
ஒருவரது முக அழகை அதிகரித்துக் காட்டுவது சிரிப்பு தான், அப்படி சிரிக்கும் நேரங்களில் தங்களது பற்கள் மஞ்சள் நிறத்தில் இருந்தால் அது அவர்களின் முக கவர்ச்சியை கெடுத்துவிடும்.…
Read More » -
சீரகத்தின் நன்மைகள் – உன் சமையலறையில் பகுதி 3
மீம்சுக்கு பேர் போன தமிழர்கள் பெயர் வெக்கறதுக்கும் பேர் போனவர்கள்ங்கறது தெரியுமா? ஒற்றை வார்த்தையில், ஏன் ஒற்றை எழுத்தில் கூட பொருள் இருக்கும் அழகிய தமிழில் பெயர்…
Read More » -
மிளகின் நன்மைகள் – உன் சமையலறையில் பகுதி 2
பகைவனின் வீட்டு விருந்துக்கு போனால் 10 மிளகை எடுத்து கொண்டு போ என்று பழமொழி ஒன்று உண்டு. இதை விட சுருக்கமாகவும், சிறப்பாகவும் மிளகின் பலன்கள் பற்றி…
Read More » -
மஞ்சளின் மருத்துவ குணங்கள்!!
சமையலறையில் பயன்படுத்தப்படும் உணவு சார்ந்த பொருட்களின் மருத்துவ குணங்கள் பற்றி அத்தியாயம், அத்தியாயமாக எழுதலாம். ஆனால், பயப்படாதீர்கள், நான் ஒவ்வொரு அத்தியாயம் மட்டுமே எழுதப் போகிறேன். மஞ்சளின்…
Read More » -
8 வடிவ நடைப்பயிற்சியின் நன்மைகள்!
நடைப்பயிற்சி செய்வதால் ஏற்படும் நன்மைகள் என்ன என்பதை கடந்த அத்தியாயத்தில் பார்த்தோம். இன்று, 8 வடிவ நடைப்பயிற்சியின் நன்மைகள் என்ன என்பதை பார்ப்போம். நடைப்பயிற்சி சரி, அது…
Read More » -
நடைப்பயிற்சி செய்வதால் ஏற்படும் நன்மைகள்!
நடைப்பயிற்சி செய்ய சொன்னால், நான்தான் வீட்டுலயே நூறு வாட்டி அங்கயும் இங்கயுமாய் நடக்கறேனே என்றும், நான் தினமும் வீட்டுக்கும் கடைக்கும் நடையாய் நடக்கிறேனே என்றும் கூறுபவர்களுக்கு இந்த…
Read More » -
தொப்பையைக் கரைக்க எளிய யோகாசன பயிற்சிகள்!
யோகா என்றவுடன், உடம்பை வளைத்து, கழுத்தை திருப்பி, கால்களை தூக்கி தோளில் வைத்து, கைகளை முறுக்கி, சிரித்த முகத்துடன் (இதுதான்பா தாங்க முடியல) pose கொடுக்கும் யோகா…
Read More » -
பார்வையற்றவர்களுக்கு ஒரு வரப்பிரசாதம்!!
யு.சி.எல்.ஏ (UCLA) மற்றும் பேய்லரின் (Baylor) ஆராய்ச்சியாளர்கள் குழு சின்னங்களை வரைவதற்கான ஒரு முறையை உருவாக்கியுள்ளது. மின் தூண்டுதலைப் பயன்படுத்தி மனித மூளையில் நேரடியாக செலுத்துவதன் மூலம்…
Read More » -
தொப்பையை கரைக்க (Belly Fat) எளிய யோகாசன பயிற்சிகள் – பகுதி 2
தொப்பையை கரைக்க எளிய யோகாசன பயிற்சிகள் – பகுதி 1-ல் கூறப்பட்டுள்ள மூன்று ஆசனங்களையும் செய்து பார்த்தவர்களெல்லாம் கையை மேலே தூக்குங்கள். யோகா செய்யாதது எனக்கு தெரியவா…
Read More » -
ஆற்றலை அதிகரிக்கும் 3 சுவையான மூலிகை தேநீர்(Herbal Tea)
கபசுரக் குடிநீரும் நிலவேம்பு கஷாயமும் அவசிய பானமாக உள்ள இந்த காலகட்டத்தில், மூலிகை தேநீர் என்றாலே முப்பது மைல் ஓடத்தான் தோன்றும். என்ன இருந்தாலும் பாலை நன்றாகக்…
Read More » -
தொப்பையை கரைக்க(Belly Fat) எளிய யோகாசன பயிற்சிகள் – பகுதி 1
கணினி, பயன்பாட்டுக்கு வந்த பிறகு பல தொழில் துறைகளிலும் நம்ப முடியாத அசுர வளர்ச்சி ஏற்பட்டிருக்கிறது. உலகத்தின் எந்த மூலையில் நடக்கும் முக்கிய நிகழ்வும் பக்கத்து வீட்டு…
Read More » -
எண்ணற்ற நன்மைகளை அள்ளிக் கொடுக்கும் பப்பாளி பழம்
பப்பாளி பழத்தில் இயற்கையாகவே கால்சியம், இரும்பு, பொட்டாசியம், பாஸ்பரஸ், வைட்டமின் ஏ, பி, சி, கே போன்றவை அதிகமாக உள்ளது. இதனால் நாம் இதை எடுத்துக் கொள்ளும்…
Read More » -
எலும்பு தேய்மானமா?(Bone deterioration) சரி செய்வது எப்படி?
நம் உடலின் வலு மற்றும் வடிவத்தை கொடுப்பது எலும்பு. இது பாஸ்பரஸ் மற்றும் கால்சியம் தாதுக்களால் உருவாகின்றது. ஆகையால் நாம் கால்சியம் நிறைந்த உணவுகள் அதிகம் எடுத்துக்…
Read More » -
கர்ப்ப காலத்தில் (Pregnancy) பெண்கள் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டிய உணவுகள்!
பெண்களுடைய வாழ்க்கையில் மிக முக்கியமான தருணம் என்னவென்றால் அது கர்ப்பகாலம்(Pregnancy) தான். இந்த காலத்தில் சில ஆரோக்கியமான உணவு முறைகளை எடுத்துக் கொள்வதன் மூலம் குழந்தை ஆரோக்கியமாக…
Read More » -
இந்த கோடையில் நீங்கள் வெள்ளரிக்காய் சாப்பிட வேண்டிய காரணங்கள்
வெள்ளரிக்காயில் அதிக அளவு நீர்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது. மேலும் இது கொழுப்பு செல்கலைக் கரைக்க உதவுகிறது. நமது உடலுக்கு கோடை காலங்களில் நீர்ச்சத்து அதிக அளவில் தேவைப்படுகிறது, எனவே…
Read More » -
ஒன்றாக இணைத்து சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள் பற்றி அறிந்து கொள்ளுங்கள்
ப்ரோக்கோலி மற்றும் தக்காளி முதல் பருப்பு மற்றும் அரிசி வரை, உங்கள் உடல்நலத்திற்கு ஆரோக்கியத்தை செய்யக்கூடிய சில உணவு சேர்க்கைகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள்! சில உணவுகள் மற்றும்…
Read More » -
வறட்டு இருமலில்(Dry Cough) இருந்து விடுபட சில டிப்ஸ்
சிலருக்கு பருவநிலை மாறும் சமயங்களில், அது அவர்களுக்கு ஒத்துழைக்காமல் இருமல், ஜலதோசம் போன்றவை ஏற்படுகிறது. இவைகளில் இருந்து எப்படி விடுபடலாம் என்பதை சில வழிமுறைகளுடன் பார்ப்போம். 4…
Read More »