புஜங்காசனம்

ஒற்றை தலைவலிக்கு யோகா – பகுதி 3

ஒற்றை தலைவலிக்கு யோகா – பகுதி 1 மற்றும் பகுதி 2 ஆகியவற்றில் இருக்கும் ஆசனங்களை பயின்று வருகிறீர்களா? இப்போழுது ஒற்றை தலைவலிக்காக மேலும் சில  ஆசனங்களை…