தொப்பையைக் கரைக்க ஆசனங்கள்

தொப்பையைக் கரைக்க எளிய யோகாசன பயிற்சிகள்!

யோகா என்றவுடன், உடம்பை வளைத்து, கழுத்தை திருப்பி, கால்களை தூக்கி தோளில் வைத்து, கைகளை முறுக்கி, சிரித்த முகத்துடன் (இதுதான்பா தாங்க முடியல) pose கொடுக்கும் யோகா…