தொப்பையை கரைக்கும் ஆசனங்கள்

தொப்பையை கரைக்க (Belly Fat) எளிய யோகாசன பயிற்சிகள் – பகுதி 2

தொப்பையை கரைக்க எளிய யோகாசன பயிற்சிகள் – பகுதி 1-ல் கூறப்பட்டுள்ள மூன்று ஆசனங்களையும் செய்து பார்த்தவர்களெல்லாம் கையை மேலே தூக்குங்கள். யோகா செய்யாதது எனக்கு தெரியவா…